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Misure di recupero dopo lo sport

Con il termine recupero del corpo dopo l'esercizio, ci si concentra sul ritorno alla normalità dell'organismo. La frequenza cardiaca torna al suo valore normale subito dopo l'esercizio, seguita dalla compensazione e dal debito di ossigeno. Rigenerazione molto rapida L'alimentazione non può accelerare questa fase di recupero post-allenamento. L'allenamento per sostenere l'organismo in questa fase è quindi essenziale. Tuttavia, il termine [...]