Con il termine recupero del corpo dopo l'esercizio, ci si concentra sul ritorno alla normalità dell'organismo. La frequenza cardiaca torna al suo valore normale subito dopo l'esercizio, seguita dalla compensazione e dal debito di ossigeno. Rigenerazione molto rapida L'alimentazione non può accelerare questa fase di recupero post-allenamento. L'allenamento per sostenere l'organismo in questa fase è quindi essenziale. Tuttavia, il termine [...]